Et si le beau temps venait en même temps que la pluie ?
On vous a peut-être déjà dit :
“Après la pluie, vient le beau temps.”
“Ce n’est qu’un passage.”
“Allez, t’inquiète, ça va passer.”
Mais si ce n’était pas ça, le but ?
Et si le vrai courage n’était pas de “tenir bon” jusqu’au soleil…
Mais de chanter sous l’averse, de danser même quand l’émotion ruisselle encore ?
Pas dans le déni.
Mais dans l’alchimie intérieure.
Et si, au lieu de subir la météo de vos émotions,
vous pouviez en faire une lecture, une boussole, une partition ?
I. Quand il pleut dans votre narration
Certaines journées sont grises.
Pas “dramatiques”, pas “critiques”. Juste : chargées.
Lourdes d’un truc flou qu’on n’arrive pas à nommer.
Il ne s’agit pas de “déprime”.
Mais d’émotions composites, comme une brume dans l’âme.
De ces climats intérieurs où vous n’avez pas les mots,
mais juste une impression diffuse : “Quelque chose me pèse.”
Et là, on a deux choix :
- Soit attendre que ça passe.
- Soit observer, écrire et transformer.
C’est là qu’intervient un outil tout simple et puissant, qui m’est venu un jour de pluie (forcément) :
🌧️ From Rainboard to Rainbow 🌈
II. Côté “Rainboard” : poser ce qui pèse
Dans la première colonne, on note.
Sans filtre. Sans mise en scène. Sans ironie.
- Les émotions en vrac
- Les pensées parasites
- Les phrases météorologiques intérieures
Exemples :
“Je me sens inutile.”
“J’ai l’impression de tourner en rond.”
“Je suis bloqué·e, et ça me rend nerveux·se.”
“J’en ai marre d’avoir toujours les mêmes doutes.”
“Je voudrais juste disparaître et qu’on me laisse tranquille.”
Ce ne sont pas des “pensées toxiques”.
Ce sont des climats d’âme.
Des averses qui cherchent à dire quelque chose.
🎬 Dans les films, la pluie ne tombe jamais par hasard.
Elle signale une bascule, une émotion qui déborde, un personnage au bord de sa vérité.
Dans Eternal Sunshine of the Spotless Mind, elle est mélancolie.
Dans Blade Runner, elle lave les souvenirs.
Et dans Chantons sous la pluie, elle devient déclaration d’amour et de liberté.
Allez, pour le plaisir :
La pluie est un langage.
À vous de l’écouter.
III. Côté “Rainbow” : faire parler la lumière
Une fois la colonne Rainboard remplie :
on passe à la colonne Rainbow 🌈
Ici, vous ne niez rien.
Mais vous reformulez, avec un soupçon d’intention.
Pas pour fuir.
Mais pour reprogrammer.
| Rainboard | Rainbow |
| Je suis vidé·e | J’ai besoin d’un ancrage plus nourrissant |
| J’en ai marre de douter | Je suis en train de redéfinir mes repères |
| Je n’y arrive pas | Et si je faisais autrement ? Ou plus lentement ? |
| Je me sens invisible | Je peux choisir un micro-acte de présence |
C’est le même ciel.
Mais vous changez d’angle d’observation.
IV. Le piège du positivisme : fuir la pluie, c’est fuir son message
Ce n’est pas un outil de “pensée positive”.
Ce n’est pas un filtre Instagram sur votre météo intérieure.
C’est une alchimie douce.
Le choix de dire : “Je me respecte assez pour ne pas me juger.
Mais je suis aussi capable de m’accompagner vers une autre fréquence.”
V. La musique de vos émotions
Dans un film, la pluie sans musique est brutale.
Mais quand une bande-son accompagne l’émotion, tout change.
Elle devient scène clé, révélation, point de bascule.
La musique a ce pouvoir :
celui de nous faire ressentir sans nous noyer.
Et dans The YOU Code, c’est une piste que nous allons explorer.
Car vos émotions ont une fréquence.
Et elles peuvent être reprogrammées par :
- le mouvement
- la narration
- et… la vibration sonore.
Imaginez une playlist créée pour vos états d’âme.
Un vortex sonore pour accompagner votre reconfiguration.
Ce n’est pas loin.
C’est en train de se coder.
VI. “From Rainboard to Rainbow” : une pratique, pas une promesse
Vous n’êtes pas là pour chasser la pluie.
Vous êtes là pour danser avec elle.
Pour repérer vos boucles émotionnelles.
Et pour y injecter une variable nouvelle : la conscience, la nuance, le rythme.
C’est ça, la vraie reprogrammation.
Pas un ciel toujours bleu.
Mais une météo intérieure vivante, poétique et libre.
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Prenez un moment pour vous,
on ne parlera pas que de la pluie et du beau temps :
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