Le corps, ce héros indulgent qu’on oublie trop souvent.
🌑 Veille d’éclipse : avant de foncer, réalignez vos chevaux intérieurs
Aujourd’hui, c’est le calme avant le feu.
Une dernière expiration avant l’élan.
Une veille d’éclipse, un entre-deux.
L’énergie se retire pour mieux revenir.
Demain, à 20h20 tapantes, la nouvelle lune en Bélier s’élancera dans le ciel, accompagnée d’une éclipse solaire totale.
Mais aujourd’hui, nous sommes en phase balsamique. Et non, je ne vous parle pas du vinaigre (quoique, ça nettoie bien de l’intérieur aussi).
On parle ici de cette dernière phase lunaire, avant le renouveau : un temps de repli, d’introspection, de tri.
Comme un vinaigre doux pour l’âme : ça pique un peu… mais ça purifie.
C’est le moment parfait pour faire une pause. Pour poser les rênes, vérifier sa monture et reprendre contact avec son corps.
Pas pour prendre la route tout de suite.
Mais pour retirer ce qui alourdit, avant que l’élan revienne naturellement.
🃏Carte du jour : Le Chariot
Dans le Tarot, Le Chariot représente la volonté, la progression, la victoire — mais pas n’importe quelle victoire.
Il s’agit d’une avancée consciente, obtenue non par force brute, mais par la maîtrise intérieure des polarités.
Le Chariot est souvent conduit par un personnage qui tient les rênes de deux forces opposées : deux chevaux, deux sphinx, deux énergies contraires (le yin et le yang, l’ombre et la lumière, l’élan et la retenue…).
Rien n’est automatique dans cette carte.
C’est parce qu’il connaît ses forces et ses limites que le conducteur avance droit.
Et s’il veut aller loin, il doit prendre soin de sa monture — autrement dit : de son corps, de son équilibre et de son alignement profond.
Le Chariot nous le rappelle : on ne va pas loin sans ancrage.
Et avancer vite n’a aucun sens si l’on ne sait pas vers quoi.
Ce que cette carte désactive :
❌ L’idée que penser à son corps soit “superficiel”
❌ Le mode “j’encaisse et j’avance” sans m’écouter
❌ La dissociation entre mon énergie et mes actions
Ce que cette carte active :
✅ Le lien entre mouvement extérieur et équilibre intérieur
✅ Le respect de ses limites comme boussole
✅ L’idée que le corps est le véhicule de notre transformation
✨ The YOU Code, Wave 1, RESET – Revenir au socle pour libérer l’élan
Avant de vouloir tout changer… il faut revenir à la base.
Et cette base, c’est votre corps, votre énergie vitale, votre capacité à tenir dans la durée.
La Wave 1 de The YOU Code, c’est le reset du système.
Un travail sur la nutrition, le mouvement et l’ancrage.
Pas une énième méthode miracle.
Pas de promesse “beach body en 21 jours”.
Mais un nettoyage des injonctions, une sortie du brouhaha des conseils contradictoires.
Je suis coach certifiée en nutrition et diététique, formée par l’École 5.3 – Nutrition, Sport & Santé, spécialisée en pleine santé et neurosciences appliquées.
Dans cette phase essentielle du programme, je collabore avec Roland Toussaint, coach sportif, avec qui je partage une vision commune : le mouvement comme levier de transformation, et non comme punition ou outil de pression.
L’approche que nous proposons ensemble n’est pas celle du contrôle, de la privation ou du calcul.
C’est celle du bon sens retrouvé.
Parce que votre corps n’a pas besoin d’un plan compliqué.
Il a besoin d’écoute.
De régularité.
De sécurité.
Et de plaisir.
C’est ça le vrai luxe : avoir une énergie stable et fluide, jour après jour.
Pas des pics de motivation. Pas des chutes d’épuisement.
Mais un fond solide.
Un socle qui vous porte.
Qui vous porte vers votre véritable VOUS.
✍️ Exercice d’activation
Prenez un moment pour répondre à ces deux phrases, sans filtre, dans un carnet ou une note sur votre téléphone :
- « Ce que je ressens physiquement en ce moment : … »
(pour vous reconnecter à la matière) - « Ce que je peux faire aujourd’hui pour m’alléger un peu : … »
(pour sortir du mental et nourrir votre socle)
Puis terminez par cette phrase à recopier ou à réécrire à votre manière :
“Je ne suis pas une machine.
Je suis un corps vivant, vibrant, et je choisis de l’écouter.”
🎯 Envie d’aller plus loin ?
Explorez votre code personnel et amorcez un saut quantique narratif :
👉 Découvrir The YOU Code
