NON, il n’est pas possible de revenir en arrière.
🔎 Introduction – Une tendance qui revient (et qui inquiète)
#SkinnyTok. Ce mot-clé explose sur TikTok. Des vidéos qui glorifient la maigreur, l’extrême contrôle de soi, les repas minimalistes. Le tout emballé dans une esthétique ultra-lisse, presque clinique. Et un message qui revient :
Discipline > plaisir.
Volonté > besoin.
Maîtrise > écoute.
Pour qui a grandi dans les années 1990 ou 2000, ce discours a un air de déjà-vu glaçant. Il ravive des mécanismes qu’on croyait dépassés : glorification de la maigreur, obsession du chiffre, injonction au contrôle alimentaire.
🤔 I. Le contrôle : un faux ami qui rassure
Pourquoi ce discours fonctionne-t-il encore ?
Parce qu’il flatte une idée bien ancrée : pour avoir de la valeur, il faut se « tenir ».
Derriere le mot discipline, il y a souvent :
- La peur de déborder.
- Le besoin de maîtriser ce qu’on ressent.
- L’idée qu’un corps contrôlé = une vie réussie.
Et pourtant, ce contrôle devient vite un enfermement.
On sépare le corps de l’esprit.
On déconnecte du besoin pour se conformer au modèle.
On pense gagner en puissance, mais on perd le lien avec soi.
💼 II. Une expérience partagée par beaucoup
J’ai moi-même grandi dans cette esthétique du contrôle. La ligne comme valeur. Le chiffre comme indicateur de réussite. Et cette façon de valoriser la retenue, le contrôle, la minceur comme forme de mérite silencieux.
En réalité, je ne savais pas m’écouter. Et je n’avais aucune idée de ce qu’était le respect de soi.
Je ne suis pas la seule. De nombreuses femmes (et hommes) se reconnaissent dans cette trajectoire silencieuse, faite d’autocontrôle, de compulsion en miroir, de honte discrète.
👉 Conclusion – Reprenez le fil de votre histoire
Nous n’avons pas à transmettre ce qu’on a reçu sans discernement. Ni les injonctions de contrôle, ni les croyances limitantes sur notre corps.
Nous pouvons choisir d’écouter plutôt que réduire. Agir plutôt que punir. Nous traiter avec respect plutôt qu’avec soupçon.
Et si cette saison était celle d’un autre rapport à soi ?
🌟 The YOU Code : une autre voie que la contrainte
La méthode The YOU Code propose une alternative à cette logique de contrôle par le vide.
- Wave 1 – Reset : pour revenir au corps, aux besoins vitaux, aux sensations réelles (faim, fatigue, envie). On apprend à refaire alliance avec son système vivant.
- Wave 2 – Recode : pour identifier les scripts inconscients qu’on a intériorisés (la minceur comme réussite, le dépassement de soi comme valeur, etc.) et les reprogrammer.
- Wave 3 – Expand : pour créer une vision long terme, durable, incarnée, dans laquelle le respect de soi n’est pas un frein mais un socle.
Ce processus n’est pas un régime ni un protocole. C’est un réveil narratif et corporel.
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