Un geste vaut plus que mille intentions.
🎥 Introduction – Ne le dites pas. Montrez-le. Incarnez-le.
En écriture de scénario, on apprend une règle fondatrice :
Show, don’t tell — montre, ne dis pas.
Ne dites pas qu’un personnage est amoureux.
Montrez-le qui s’échappe à vélo après une remarque maladroite, ou qui pleure en silence devant une cheminée, comme dans Call Me By Your Name.
Ne dites pas qu’il est seul.
Montrez-le assis dans une chambre d’hôtel à Tokyo, entre deux silences, comme dans Lost in Translation.
Ne dites pas qu’il est déterminé.
Montrez-le poser un acte irrémédiable, sans un mot, comme dans Drive.
Cette règle crée l’émotion au cinéma.
Et si elle pouvait aussi transformer nos vies ?
Si au lieu de dire qui nous sommes, on apprenait à l’incarner — dans nos choix, nos limites, nos silences ?
Et si vous arrêtiez de vous raconter, pour commencer à vous montrer ?
🔎 I. Le risque de trop en dire (et de ne rien faire)
À force de verbaliser nos intentions, on se donne parfois l’illusion d’agir.
« Je vais poser mes limites. »
« Je veux changer. »
« Je suis en transformation. »
Mais tant que c’est raconté, ce n’est pas encore incarné.
Parler de ce qu’on veut faire peut être utile pour clarifier et amorcer.
Mais à un moment, le passage à l’acte doit prendre le relais.
En psychologie comme en philosophie, l’agir précède souvent la clarté.
- William James parlait de la volonté comme d’un acte qui précède la certitude.
- Kierkegaard nous invite à « devenir soi » à travers les choix et les engagements.
Et Camus ? Il disait : “Je me révolte, donc nous sommes.”
Pas : “Je prévois de me révolter”.
🌟 II. Une posture à cultiver : l’incarnation discrète
Montrer, ce n’est pas prouver. Ce n’est pas faire spectacle.
C’est faire advenir quelque chose dans le monde réel, par le geste.
Dire « je suis libre » ne veut rien dire.
Agir sans demander la permission, ça change tout.
Dire « je suis alignée » peut rassurer.
Dire non calmement, partir sans fracas, ça raconte vraiment quelque chose.
Dans un monde où tout le monde dit beaucoup, ceux qui font deviennent lisibles par leur présence, non leur discours.
📓 III. Exercices pratiques : passer de l’intention à l’incarnation
1. L’intention invisible
Choisissez une qualité que vous avez envie de manifester (courage, créativité, clarté…).
Comment pouvez-vous la montrer aujourd’hui, sans l’expliquer à personne ?
2. La “Done-List”
Pendant une journée, au lieu d’écrire ce que vous ressentez, notez ce que vous avez fait.
Un mail envoyé. Un appel reporté. Une marche au lieu d’un scroll. Un “non” posé. Une pause respectée.
3. L’engagement anonyme
Faites une action alignée sans en parler à personne. Juste pour vous. Pour ancrer la preuve dans la réalité.
📃 Conclusion – Faites vivre votre récit, et vous n’aurez plus besoin de l’expliquer
Le récit que vous vous faites de vous-même est important.
Mais il ne vaut rien s’il ne s’accompagne pas d’un récit dans le monde.
Chaque fois que vous agissez en accord avec qui vous êtes, vous créez une trace.
Un sillage de cohérence. Un impact silencieux.
“Show, don’t tell.” Ce n’est pas que du cinéma. C’est le guide de votre quotidien. De vos choix. De votre narration incarnée.
🚀 The YOU Code : la méthode pour incarner votre transformation
The YOU Code, ce n’est pas une méthode pour vous raconter des histoires.
C’est une méthode pour devenir votre propre preuve vivante.
- Wave 1 – Reset : vous ramenez votre narration dans le corps, l’action, le rythme organique.
- Wave 2 – Recode : vous identifiez les récits inconscients que vous portez et les postures qui vous desservent.
- Wave 3 – Expand : vous construisez un plan d’action et d’incarnation stratégique, durable, et aligné.
Ce n’est pas un pansement. C’est un recalibrage profond.
💡 Vous voulez arrêter de “raconter” vos projets et commencer à les incarner pour de vrai ?
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