Schizo, je vous l’accorde, mais diablement efficace.
🎥 Introduction – Et si vous faisiez enfin alliance avec vous-même ?
Donneriez-vous un café à un enfant de 6 ans quand il est fatigué ?
Ou une clope, pour qu’il tienne le coup ?
Et si vous croisiez votre Futur Moi — cerné, fauché, paumé —
en train de dormir sous un pont à cause de vos choix actuels, continueriez-vous à tout cramer sans penser au lendemain ?
Bien sûr que non. Et pourtant, c’est ce qu’on fait.
Chaque fois qu’on ignore notre enfant intérieur.
Chaque fois qu’on manque de respect à notre Futur Moi.
Il est temps de faire alliance. De composer un trio gagnant.
Et de vous mettre au centre : VOUS, ici et maintenant, dans votre posture d’adulte assertif, responsable, à l’écoute.
Vous savez, celui dont on parlait dans l’article :
“Triangle de Karpman — Et si vous arrêtiez de jouer à “sauveur, victime, bourreau” ?”
L’enfant intérieur, l’adulte responsable, le Futur Moi : un triangle sain.
Un trio puissant. Un mini-conseil intergalactique au service de vous-même.
🥶 I. L’enfant intérieur : vulnérable, instinctif et vivant
Votre enfant intérieur vit toujours en vous. Il se manifeste souvent quand vous ne vous y attendez pas : dans un besoin de réconfort soudain, une envie de fuir, un geste d’auto-sabotage.
Il a des besoins simples, mais fondamentaux :
- Se sentir aimé.
- Se sentir en sécurité.
- Pouvoir jouer, créer, exprimer ses émotions.
Lorsqu’on l’ignore, il prend le contrôle autrement :
- Par la procrastination.
- Par les compulsions (boulimie, achats, scrolling).
- Par l’évitement, la déconnexion, les décharges émotionnelles.
🎞️ Exemples dans la fiction :
🎥 Vice-Versa (Pixar) : C’est en essayant d’étouffer la tristesse de Riley que Joie la prive de ses vrais besoins. Ce n’est qu’en réintégrant la tristesse — et donc en reconnaissant la vulnérabilité de l’enfant intérieur — que Riley peut enfin se reconnecter à elle-même.
🎥 Hook (Steven Spielberg), Peter Pan a oublié son enfant intérieur : il est devenu un adulte rigide, déconnecté de la magie et du lien. Le film raconte littéralement sa reconquête du jeu, de la foi et de l’imaginaire, pour redevenir pleinement lui.
🎥 Et version bien dark : Donnie Darko (Richard Kelly), où l’enfant intérieur délaissé se transforme en pulsion destructrice, faute de reconnaissance et de canalisation.
🔹 Reconnaître son enfant intérieur, c’est poser un premier acte d’écoute.
Ce n’est pas être régressif. C’est se souvenir que ce qui n’a pas été entendu cherche toujours une voie pour s’exprimer.
Et ce n’est qu’en légitimant sa voix que l’on peut ensuite arbitrer depuis une posture d’adulte.
🥇 II. Le Futur Moi : stratège silencieux et témoin du long terme
Il n’est pas forcément lointain. C’est VOUS demain, dans dix ans, à la fin de votre vie.
- Celui qui héritera de vos choix.
- Celui qui portera les conséquences de vos renoncements ou de vos audaces.
Il peut avoir 80 ans. Ou 8 h du mat, demain matin.
Ce verre en trop ce soir ? C’est votre Futur Moi de demain qui encaissera.
Ce projet qu’on diffère encore ? C’est encore lui qui perdra des mois de joie ou de stabilité.
🎞️ Exemples dans la fiction :
🎥 Click (Frank Coraci) : un homme reçoit une télécommande magique qui lui permet d’accélérer ou déclencher des moments de sa vie. Il finit par réaliser qu’à force de zapper le présent, il a abandonné ce qui comptait vraiment.
🎥 Retour vers le futur (Robert Zemeckis) : Marty McFly découvre que chaque action, même anodine, peut bouleverser des vies entières. Le film est une ode à la responsabilité individuelle envers nos différentes versions dans le temps.
🎥 Mr. Nobody (Jaco Van Dormael) : le héros visualise toutes les vies qu’il aurait pu vivre selon ses choix. Une méditation poétique sur la multiplicité des futurs et l’impact de chaque décision.
🔹 Interroger son Futur Moi, c’est une forme de sagesse active.
C’est aussi une boussole de décision redoutablement simple :
« Qu’en dirait mon Futur Moi ? »
Et si cette question guidait vos choix à partir d’aujourd’hui ?
👨💼 III. L’adulte assertif : vous, au centre, chef d’orchestre de votre système interne
L’adulte assertif est la voix du « maintenant conscient ».
Pas un tyran. Pas un sacrifié. Mais un arbitre lucide entre instinct et vision.
- Il écoute l’enfant, sans céder à tous ses caprices.
- Il entend le Futur Moi, sans vivre dans l’angoisse de la rentabilité.
- Il choisit en conscience.
🌟 C’est le rôle que propose d’incarner The YOU Code, notamment dans la Wave 2 (Recode) et la Wave 3 (Expand).
🧐 Les questions à se poser au quotidien
De quoi a besoin mon enfant intérieur aujourd’hui ?
Quel est mon rôle, ici, maintenant ? En tant qu’adulte assertif ?
Que dirait mon Futur Moi de ce choix ?
Même pour des choses simples :
Sortir encore ce soir ?
Acheter ce truc inutile ?
Dire oui alors que je pense non ?
🔢 Quelques outils pour incarner ce trio au quotidien
📓 Le journal des 3 voix :
- Chaque matin, laissez parler ces trois parties de vous : l’enfant, l’adulte, le Futur Moi.
- Synthétisez le tout de manière à satisfaire chacune des parties – c’est vous qui gérez le compromis avec discernement et assertivité.
🧲 La médiation interne express :
- Fermez les yeux.
- Visualisez une table où les trois larrons sont assis.
- Quelle décision rendrait chacun d’entre eux un peu plus apaisé ?
🌟 La question-radar :
Et si je respectais CES TROIS VERSIONS DE MOI ?
💬 Conclusion – Et si vous deveniez votre meilleur allié ?
Vous n’avez pas à choisir entre l’élan du cœur et la sagesse du recul.
Vous pouvez honorer l’enfant que vous étiez ET le Futur Vous que vous voulez incarner.
🎯 Votre pouvoir, ici et maintenant, c’est de faire équipe avec vous-même.
Pas pour contrôler. Mais pour créer un ancrage stable, souple et évolutif.
Et si ce trio devenait votre nouveau socle ?
👉 Rejoignez The YOU Code pour tracer une trajectoire alignée avec vous-même.
🚀 The YOU Code – La méthode pour faire alliance avec vous-même
The YOU Code est une méthode de remise en forme énergétique et narrative de votre récit intérieur et de votre trajectoire.
- 🌪️ Wave 1 – Reset : pour revenir à l’essentiel, recharger votre énergie vitale et retrouver un ancrage physique, émotionnel et mental.
- 🧠 Wave 2 – Recode : pour libérer les schémas inconscients, apaiser l’enfant intérieur, sortir des boucles émotionnelles.
- 🌠 Wave 3 – Expand : pour incarner une vision claire, alignée, inspirée par votre Futur Moi, et prendre des décisions puissantes.
🧭 Intégrez les Waves à votre rythme et laissez-vous guider par le flow : je vous accompagne seule ou en équipe pluridisciplinaire (coach sportif, psychanalyste, kinésiologue) selon les besoins spécifiques de chacun.
📁 Contactez-moi pour en savoir plus ou réservez un appel découverte pour papoter de vive voix.
